迷いや悩みが
スーッとなくなる
こころセミナー
~今の自分を
変えたいあなたに~
メンタルパソコン講師
伊藤 京子
迷いや悩みが
スーッとなくなる
こころセミナー
~今の自分を
変えたいあなたに~
メンタルパソコン講師
伊藤 京子
初めてこの言葉を聞く方は、「はあ!?ふざけているの?過去を変えることなんて出来るわけないでしょ!」と言われると思います。
もしかしたらものすごく怒られるかもしれません。
人は間違いなく今まで生きてきた中で1度や2度は嫌な人と出会い、嫌な出来事を経験しているはずです。
もしタイムマシンがあればその嫌な出来事があった過去のその時にタイムトラベルし、その出来事を無かったことにする行動を起こすと思います。
でも現実にはそんなことができるわけがないことを知っているあなたは、いつまでも過去に囚われてしまうのです。
そしてその嫌な出来事を思い出すたびネガティブな感情に引きずられてしまうのです。
でももし本当に過去を変えることができたらどうでしょう。
今まで嫌だと思えていたことが気にならなくなるのです。
ではどうしたら過去を変えることができるのでしょう。
怒られることを覚悟して先に申し上げます。
誰もが知っているように過去を変えることは出来ません。
やっぱりそうだよねと頭にきながらもどうやったら過去を変えることができるのと期待したあなたにお伝えします。
答えは過去起きた出来事そのものを変えるのではなく、過去起きた出来事に対しての捉え方を変えるということです。
例えば一時停止違反で警察に捕まったとします。
するといろいろなネガティブな感情が出てきます。
なぜ今日に限ってここに警察官がいたのか、いつもは止まるのに今日に限ってどうして止まらなかったんだろうかとか。
こんな時、一時停止違反で捕まったという出来事に感情集中するのではなく、この出来事は私に何を教えてくれるために起きたのだろうかと、ネガティブな考え方から少し離れるように心がけ感情的な感覚に巻き込まれないようにしてみると、一時停止違反で捕まってしまったというその出来事だけに感情集中していた自分から少し意識転換ができるようになってきます。
この意識転換は簡単ではありませんが、きっと事故にならないようにとに教えてくれたんだでもいいですし、想像できないときは何かを教えてくれたんだでいいんです。
するとその出来事にいつまでも囚われることが少なくなってきます。
過去は変えられるはつまり過去の捉え方を変えられるということです。
過去の捉え方を変えることができると嫌な出来事にいつまでも縛られることがなくなり、
ずっと続いていた過去からの嫌な呪縛から解放されます。
嫌なことに振り回されて常に怒っているよりも、いつもニコニコと笑っている方がきっと幸せな人生を送れるのではないでしょうか。
今まで何かの拍子に嫌な出来事を思い出し、苦しく辛く時には涙を流すこともあったかもしれません。
それが今まで嫌な出来事だと思っていたことが、どうでもいい出来事に変わったら、今まで嫌な人だと思っていた人が気にならなくなったら、その人を思い出すことも少なくなるのではないでしょうか。
近い将来ストレスがなくなる人生を歩むことができるようになります。
過去を変えることができると自然と幸せがやってきます。
ぜひ自分の幸せは自分で掴み取ってください。
あなたが幸せになれば、あなたの周りも幸せになります。
あなたの周りが幸せになれば、もっともっと幸せの輪が広がっていきます。
さあ、あなたも幸せになりましょう。
平成28年9月、DNAパブリッシング株式会社様のチャリティ企画で、熊本地震の被災者の皆様への継続的な支援としてのチャリティイベントで電子書籍を出版しました。
イベントのDNAチャリティー出版ウィーク(9月5日から15日)には、200名を超える方々と一緒に企画に参加して、50冊を超える電子書籍はAmazonより販売されました。
書籍売上金はすべて、スマートサバイバープロジェクトhttp://sspj.jp/
を通じて熊本地震支援の寄付をさせていただきました。
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